Про пользу утренней зарядки и про то, как уберечься от травм, выполняя разминочные упражнения перед тренировкой.
Приступаем к практической части гиревого марафона. Начнем ее с простых действий, которые должен делать каждый здравомыслящий человек, даже тот, кто вообще далек от спорта.
Речь пойдет о утренней зарядке и о разминке перед тренировкой.
Во время утреннего пробуждения организм начинает свое функционирование не сразу, все важные процессы жизнедеятельности начинают пробуждаться постепенно.
Поэтому проснувшись, многие чувствуют себя «разбитыми», вставать совершенно не хочется, глаза закрываются, и, чтобы исправить это каждый человек начинает принимать различные меры, умывается холодной водой, пьет крепкий чай или кофе, но это не всегда помогает.